Die Vorteile einer Paartherapie

Warum sie hilfreich sein kann

Paartherapie kann eine wertvolle Unterstützung sein, wenn eine Beziehung in eine Sackgasse geraten ist und beide Partner das Gefühl haben, sich in einem emotionalen Strudel zu drehen, der letztendlich zur Trennung führen könnte. Wenn jedoch beide Partner bereit sind, miteinander zu sprechen und die Trennung eigentlich vermeiden wollen, ist eine Paartherapie eine sinnvolle Option. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Zweck einer Paartherapie nicht zwangsläufig darin besteht, die Beziehung um jeden Preis aufrechtzuerhalten und zu reparieren. Ein Paartherapeut kann auch dabei helfen, eine friedliche Trennung zu ermöglichen und somit eine große Unterstützung sein.

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Unterstützung in langjährigen Beziehungen

In langjährigen Beziehungen und Ehen kommt oft ein Punkt, an dem beide Partner sich nur noch gegenseitig nerven. Man verfällt in einen Zustand, in dem man förmlich auf die Fehler des anderen wartet, um sich dann darauf zu stürzen oder um das negative Bild des Partners oder der Partnerin zu bestätigen und sich emotional weiter zu entfernen. In vielen Fällen entscheiden sich Paare spätestens an diesem Punkt für eine Trennung. Wenn jedoch die Trennung keine gewünschte Option ist und stattdessen Unterstützung benötigt wird, um aus dieser festgefahrenen Situation herauszukommen, kann ein Paartherapeut oder eine Paartherapeutin beiden Partnern zuhören, ohne Schuldzuweisungen zu machen, und vor allem dabei helfen, den Konflikt zu lösen.

 

Bereitschaft beider Partner

Voraussetzung für eine Paartherapie ist natürlich die Bereitschaft beider Partner, miteinander zu sprechen, Veränderungen vorzunehmen und die eigene Komfortzone zu verlassen. Dies ist leichter gesagt als getan und erfordert oft eine gewisse Bedenkzeit.
Wenn du den Wunsch hast, eine Paartherapie zu machen, solltest du dies offen ansprechen, um deinem Partner oder deiner Partnerin die Möglichkeit zu geben, darüber nachzudenken. Da eine Paartherapie nicht von der Krankenkasse bezahlt wird, müssen die Kosten selbst getragen werden und daher ist es besonders wichtig, dies im Voraus gut zu besprechen.
Oftmals tut es beiden Seiten gut, ihre Sorgen und ihren Kummer frei zu erzählen, ohne dafür angegriffen zu werden und ohne Schuldzuweisungen. Mit einem Paartherapeuten als Moderator lassen sich viele festgefahrene Streitereien lösen.

 

Unterstützung in Krisensituationen

Eine Paartherapie sollte daher in Betracht gezogen werden, wenn wichtige Bedürfnisse in der Beziehung nicht mehr erfüllt werden oder nicht angesprochen werden. Auch ständige Kritik am Verhalten des Partners oder an den Zielen und Vorstellungen des Partners kann in einer Paartherapie angegangen werden. Sie bietet eine gute Gelegenheit, auf eine Beziehungskrise zu reagieren oder ihr vorzubeugen. Wenn Verhaltensweisen oder Zukunftspläne aufeinanderprallen, sollte nicht darauf gehofft werden, dass sich das Problem von allein löst. Die Bereitschaft, sich aktiv einzubringen, ist entscheidend für den erfolgreichen Verlauf einer Paartherapie. Kritik sollte immer konstruktiv und behutsam geäußert werden.

In der Therapie wird gemeinsam erarbeitet, welche Punkte auf der Paarebene störend wirken. Der Therapeut präsentiert Lösungsansätze und berücksichtigt dabei die Bedürfnisse beider Parteien. Oft geht es darum, Verständnis füreinander zu entwickeln und neue Wege auszuprobieren. Für einen längeren therapeutischen Prozess ist eine gewisse Offenheit erforderlich. Wenn dein Partner nicht mitmachen möchte, solltest du nicht mit der Trennung drohen, sondern vielmehr die Vorteile einer Therapie aufzeigen.

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